グリーンスムージー、始めました。

「グリーンスムージー」です。

葉物野菜やフルーツをミキサーでガーッとやったジュースで「不足しがちな野菜やフルーツががっつり摂れますよ」ということで、ダイエットやデトックス効果があるみたいです。

「野菜４：６フルーツ」が基本みたいです。
私は　野菜１００g　+　フルーツ　１５０g　+　水１５０cc　で大体５００ccのカップ１杯ぐらいです。
本当は１Ｌ飲まなきゃいけないみたいなんですけどね（・ω＜）

そういえば、多分本家が４：６って言っているからなんだろうけど、どのサイトでも４：６でって書いてあって、ピンと来なかったんだけど、２：３じゃん！って思ったら、計算楽になったな←算数苦手。
１００：１５０　うん、わかりやすい←算数苦手。
この時は　レタスとオレンジとバナナ。ミキサーでがーっとできたのが一枚目の写真。
レタスはあんまり色が濃い緑ーに出ない。

キウイなんか入れちゃうともう緑。すっごい緑。
青臭くないって言っちゃうと嘘になっちゃうけど、青汁とかみたいに苦い！って感じでもない。
「うん、飲める」って感じ。

効果は・・・どうかな。肌が良い感じになってきたなーっていうのと、デトックス効果が結構あるかな？って思います。
痩せるか・・・って言ったらよくわかんないです(*'-'*) 

タグ：グリーンスムージー

コメント 3

がっつり野菜だ、すごい！見るからに身体によさそうって感じ。
でも、オレンジにバナナだと熱量は高くなっちゃうかな。
by ぶんじん (2012-05-17 22:16) 

よいのはわかるのですが、飲む自信がないのですよぉ～（＾＾；
本当は私もやらないとなぁ～・・・
by rose-k (2012-05-21 11:18) 

> ぶんじんさん
がっつり、野菜＆フルーツです。
本当は朝食をこれだけにすると良いんでしょうね・・・。

＞　rose-kさん
緑の色がすっごいやばそーな感じしますよね(^_^;)
by enmihonyon (2012-05-26 23:50)